流感來襲，要注意什么
一、什么是流感
來源：福建省疾病預防控制中心、漳州疾控
流感又稱流行性感冒，是由流感病毒引起的一種急性傳染病。人群對流感病毒普遍易感，嬰幼兒、孕產婦、老年人和慢性病患者等高風險人群，感染流感病毒后出現嚴重并發癥的風險相對較高，甚至導致死亡。
二、有哪些癥狀？
一般表現為急性起病，發熱（體溫可高達39~40℃），常會出現畏寒、寒戰、頭痛、全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。
？ 此外，還可能出現腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等癥狀。有時還會出現胸骨后不適、顏面潮紅和眼結膜充血等其他癥狀。
三、傳染源和傳播方式
1.傳染源流感患者和無癥狀感染者是季節性流感的主要傳染源。
2.傳播方式
● 流感主要通過飛沫傳播，比如感染者打噴嚏、咳嗽等；
● 也可通過直接或間接接觸感染，比如手接觸被病毒污染的物品。
四、建議保持良好衛生習慣
● 勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；
● 咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻；
● 保持環境通風，如因天氣原因需要關閉門窗時，可定時開窗通風，每次通風時間建議不低于30分鐘；
● 居所定期對門把手、扶手等重點部位進行清潔與消毒。
倡導健康生活方式
● 均衡飲食，適量運動，充足休息；
● 在流感高發的冬春季，盡量避免去人群聚集場所；
● 在人員密集場所或身邊有流感樣癥狀的人員時，應佩戴能防飛沫的口罩（如一次性醫用口罩），口罩要同時遮住鼻和口。
科學佩戴口罩
● 前往醫院就醫過程中需全程佩戴口罩；
● 與人接觸要佩戴口罩，打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人及周圍環境，減少疾病傳播；
● 5歲以下兒童、老年人、患有慢性病或體質虛弱者在人群密集場所或乘坐公共交通工具時建議佩戴口罩。
主動接種疫苗
● 接種流感疫苗是目前預防流感最有效的手段，可以降低接種者感染、發病和重癥發生的風險，建議免疫力較弱人群根據疫苗接種指引接種流感疫苗。如有不適及時就醫
● 出現發熱、咽痛、咳嗽等呼吸道感染癥狀時，應居家休息，進一步觀察病情進展，不帶病上班、上課；
● 不適加重時應盡早就醫。
外出旅行做好健康防護
● 出行前應關注目的地天氣情況，提前準備好合適衣物，備好消毒濕巾等衛生用品；
● 旅途中應注意保持手衛生，接觸公共設施后，避免用手觸摸口、鼻、眼。
● 加強個人衛生防護，如旅途中出現呼吸道感染癥狀，建議調整行程安排，必要時及時就醫；
● 旅途結束后應及時更換衣物并洗手、清洗面部，做好健康監測。
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